GENERO ,CULTURA Y EMOCION

GENERO,CULTURA Y EMOCION Genero y Emocion;El conocimiento y experiencia nos dice que los hombres y mujeres difieren considerablemente en la forma que expresan la emocion y en las emociones que deciden expresar.Se decide a menudo que los hombres son menos emocionales que las mujerespero ¿ Los hombres sienten menos emocion ó es solo menos probable que expresen las emociones que sienten?La investigacion arroja cierta luz sobre éste tema En un estudio ( Eisenberg y Lennon 1983) cuando hombres y mujeres vieron descripciones de personas que sufrían, los hombres mostraron poca emoción mientras que las mujeres expresaron sentimientos de preocupación por quienes sufrian.Sin embargo las medidas fisiológicas de activacion emocional( como el ritmo cardiaco, Tension Arterial,) revelaron que los hombres del estudio estaban tan afectados como las mujeres.Los hombres simplemente inhibian la expresion de sus emociones,mientras que las mujeres eran más abiertas acerca de sus sentimientos.A menudo se considera que emociones como la compasion,tristeza,empatia, y el sufrimiento son " poco viriles" y se entrena a los niños desde una temprana edad para suprimirlas en público( O¨leary y Smith 1988)Los hombres son menos propensos a buscar ayuda al enfrentar problemas emocionales( Komiya,Good 2000)quizas sea el resultado de éste entrenamiemto temprano Además las mujeres suelen tener reacciones emocionales mas intensas ante pensamientos y recuerdos autogenerados,(Carter 1998).También es probable que hombres y mujeres reaccionen con emociones muy diferentes ante la misma situacion.Los hombre son proclives a sentir enojo, las mujeres son proclives a sentir dolor,tristeza,o desilución. Cuando los hombros sienten enojo, por lo general lo dirigen al exterior,contra otra gente,y contra la situacion en la que se encuentran.Las mujeres se ven como la fuente del problema, y dirijen el enojo hacia el interior, contra sí mismas En concordancia con éstas reacciones específicas del género no es sorprendente que los hombres tengan una probabilidad 4 veces mayor que las mujeres de tornarse violentos al enfrentar la crisis de la vida,mientras que las mujeres tienen una probabilidad mucho mayor que los hombre de deprimirse Mente y Cuerpo:La investigacion indica que los hombres y mujeres tambien difieren en su habilidad para interpretar las señales NO VERBALES de la emoción Un meta-análisis de estudios en ésta área( Hall,1984) concluyó que las mujeres son más hábiles que los hombres para decodificar las expresiones faciales,señales corporales y tonos de voz de los demás.Varias explicaciones se pueden dar; Una de ellas afirma ( Taylor,Peplau y Sears 1994) que en virtud de que las mujeres son las cuidadoras principales de bebés preverbales necesitan estar más adaptadas que los hombres, a las sutilezas de las expresiones emocionales.Algunos Psicólogos han sugerido incluso que ésta habilidad podría estar genéticamente programada en las mujeres..Otra explicacion de las diferencias de género se basa en el poder relativo de las mujeres y los hombres,.Como las mujeres han ocupado históricamente posiciones de menor poder en la sociedad,es probable que hayan sentido la necesidad de adaptarse de manera más fina a las demostraciones emocionales de los demás, en particular las de quienes ocupan las posiciones de mayor poder ( los hombres).El hecho de que los hombres tengan mayor probabilidad de tener posiciones de pòder también puede afectar la experiencia emocional de otras maneras. Cultura y Emocion:En contraste con las experiencias emocionales,las formas en que se expresan las emociones parecen ser más contantes de una cultura a otra ¿ Por que la gente se muestra a menudo tan confundida acerca de las emociones expresadas por personas de otras culturas?.A través de estudios transculturales Ekman y col que al menos seis emociones son acompañadas de expresiones faciales universales: Felicidad,tristeza,enojo,sorpresa,temor, y repugnancia.Si las expresiones faciales primarias son bastante constante de una cultura a otra. Hay otro elemeto a tomar en cuenta que son las llamadas ; Reglas de revelacion,(Ekman y Friesen 1975)Estas se refieren a las circunstancias en que es apropiado que la gente muestre emoción.Las reglas de revelacion difieren de una cultura a otra.Esto se debe comparando por ejm una persona occidental y una oriental, la respuesta radica en que las reglas de revelacion de ambas culturas son diferentes La norma Japonesa dice " No manifiestes una intensa emoción negativa en presencia de una persona mayor de respeto.Los estadounidenses por lo general no cumplen ésta regla de revelación, en consecuencia expresaban sus verdaderas emociones ante un hecho desagradable estuvieran solo o acompañados.Para interpretar lo que otros estan sintiendo necesitanmos entender la expresion universal de las emociones y las reglas particulares que operan en una cultura Publicado por Dra Nelys Molina Eduarte Internista -Cardiólogo y en Formación en terapia Gestalt Libro consultado Psicologia Charles G. MORRIS, Albert A. Aisto,

REPETICION DE CONDUCTA

En términos conductuales,todo individuo tiene una historia personal. Desde pequeños respondemos al "deber ser", aprendiendo a pensar, sentir y actuar de acuerdo con las expectativas de los padres.Este aprendizaje incluye mensajes de cómo debemos comportarnos,que sentir, el modo de hacer las cosas,etc.Los padres educan a sus hijos utilizando lo que ellos aprendieron de sus pàdres, repitiendo el mismo patrón. Frecuentemente uno Introyecta conductas,sentimientos,pensamientos y posturas ante la vida sin cuestionarlas.Sencillamente ,se aprenden y repiten de manera automática,aún cuando a veces uno percibe que no tienen razón de ser.En muchas ocasiones,es más fuerte la conducta " introyectada" que la razón. Son muchas horas de información y vivencias que cincelaron el propio ser, el "yo", la personalidad. En ocasiones, las personas viven para su historia personal. Se pasan la mayor parte del tiempo respondiendo en automático,repitiendo el mismo patrón introyectado. De éste modo si uno se pregunta ¿ por que soy así?, dependiendo de cuantas horas haya de historia personal serán las respuestas obtenidas. Responder al ¿ por que? remite al pasado, quizás sin permitir percibir cuánto tiempo se pasa " alla y entonces", reviviendo recuerdos y sentimientos deprimentes ,pensando en lo que hubiera podido pasar si las circunstancias hubieran sido diferentes, especulando y añorando tiempos mejores.Cuando ésto ocurre, la pregunta ¿por que soy así? se pierde en horas y horas de información, que si uno lograra descifrar,permitiría justificar el porque somos como somos. Nunca el "pasado" será mejor que el "presente". El presente es lo que uno tiene, lo que somos " aqui y ahora", de modo que no basta preguntarse ¿ por que?. Para conocerse mejor es necesario explorar en la historia personal, y para entrar en ella existen distintas vias. Es preciso utilizar la "energia" de la cual uno dispone para vivir en el presente y no en el pasado, es decir VIVIR EN EL AQUI Y EN EL AHORA. Texto publicado por Dra Nelys Molina Medico Internista-Cardiólogo en Formacion en Terapia Gestalt Libro Consultado Figura y Fondo Autor Fernando Garcia Licea

MECANISMOS DE INTERRUPCION DEL CICLO DE LA EXPERIENCUA

DESDE la mirada GESTALTICA, éstos mecanismos de INTERRUPCION tambien son llamados son llamados MECANISMOS DE RESISTENCIA, t son diversas formas que las personas tenemos para INTERRUMPIR EL" CONTACTO", ESPECIALMENTE SI ÉSTE ES AMENAZAMTE SE consideran Neuróticos, CUANDO DEJAN DE SER "PROVIONALES O TRANSITORIAS", SE INSTALAN EN EL SISTEMA DE LA PERSONA Y se convierten en su MANERA de vincularse con el mundo asi tenemos; 1-CONFLUENCIA: Mecanismo que une al individuo con el entorno. Anula la Frontera de contacto. entre el individuo , el otro yo y entorno.El individuo no pone Limites en el yo, el límite entre el yo y los Otros , se encuentran confundidos.El confluente NO ACEPTA la Novedad 2-INTROYECCION: el entorno entra al individuo.Cuando no se asimila la informacion externa, se generan los introyectos( informacion ajena al individuo que no ssirve para su crecimiento o desarrollo). No hay filtro de selección Es cuando el ES se le atraviesa el DEBO 3-PROYECCION: Es sacar algo propo al entorno.Es considerado patológico cuando no nos damos cuenta de la proyeccion..Poyecto mis polaridades, mis introyectos.Cuando criticamos y juzgamos,proyectamos.Cada vez que calificamos,PROYECTAMOS. 4-RETROFLECCION: Cuando la energia cambia de direccion.La energia se regresa al propio cuerpo.Me hago a mi mismo lo que quiero hacerle a otro.para evitar el contacto araon la satisfacción de nuestras necesidades. En la energetización aparece la excitación, el autocontrol y el miedo que nos lleva a reproducir antiguos patrones de funcionamiento que desembocan en una acción incoherente que genera frustración, una vez má 5-La PROFLEXIÓN es algo así como dar para recibir. La adulación se experimenta como necesaria para vivir. Es un “te hago caso para que me hagas caso”, “te abrazo para que me abraces”. A menudo el orgullo impide al proflector pedir directamente lo que necesita del otro ya que esto nos pone en contacto con nuestras necesidades, que es precisamente lo que a menudo queremos evitar. 6- DEFLEXION motivada en prevenir más que en satisfacer, reflexionar es un enfriar el contacto. La deflexión “se caracteriza por una conducta de evitación”. Por ejemplo me hacen una pregunta personal y deflexiono con un discurso lleno de generalidades, así me siento en calma frente a la pregunta que puedo considerar como un ataque a mi intimidad. El deflector es una persona que habitualmente “se va por la tangente”. Tema Revisado por Dra Nelys Molina Internista-Psicoterapeuta Gestalt a traves de Libros Yontef, Gestalt para la vida, Gestalt una terapia de Contacto de Ginger y ginger

Los Neurotransmisores y su relación con la ansiedad, la depresión y la agresividad

Los Neurotransmisores y su relación con la ansiedad, la depresión y la agresividad Compartir Las células del cerebro son las neuronas y la comunicación entre estas células nerviosas tiene ciertas características, una de ellas es que casi nunca se tocan, aunque están separadas por pequeñísimos espacios. A la zona de interacción de las neuronas se le llama sinapsis que significa unión- enlace. Todas las acciones del cerebro como ordenar a los músculos que se contraigan y se relajen en forma coordinada para llevar a cabo un simple movimiento, tareas intelectuales, etc., son capaces de modular nuestras emociones. El sistema límbico tiene una gran importancia en el origen y el control de las emociones. Y dentro de este gran circuito, una pequeña región, el hipotálamo, está asociada a muchas conductas emocionales y a funciones como el hambre y la sed. Se ha podido observar que cuando se destruyen algunos núcleos del hipotálamo, el sujeto puede dejar de comer e incluso incluso morir de hambre literalmente en medio de la más apetitosa comida. A través de este núcleo es que se siente la necesidad de comer. A esta región del hipotálamo se le conoce como centro de la saciedad. En el hipotálamo y en otras áreas del sistema límbico se localizan los núcleos celulares que al ser estimulados provocan respuestas de cólera y agresividad en los animales. La conversación entre las neuronas Las neuronas tienen dos tipos de prolongaciones, unas ramificadas, que confieren a estas células su aspecto estrellado o arborizado característico, y otras más largas y más sencillas, los axones, que son aquellas a través de las cuales las neuronas se comunican entre sí. La parte final del axón, que establece la comunicación con la neurona adyacente, se llama terminal sináptica o presinapsis, y se identifica en un gran número de sinapsis por la presencia muy característica de estructuras esféricas: las vesículas sinápticas. En el interior de las células nerviosas predomina el potasio y algunas proteínas también con carga eléctrica mientras que afuera existe una alta concentración de sodio y cloro. Cuando la neurona está “callada” su interior es más negativo eléctricamente que el exterior, pero esta situación cambia abruptamente cuando la neurona se comunica con otras neuronas. Los neurotransmisores son los comunicadores de la relación entre las neuronas. Los transmisores químicos Se trata generalmente de sustancias sencillas. Considerando el número enorme de contactos que se establecen entre las neuronas, es sorprendente el número tan pequeño de moléculas que la naturaleza ha diseñado para transmitir los cientos de miles de mensajes entre las neuronas. Los neurotransmisores pueden clasificarse, desde el punto de vista de su estructura, en tres grandes grupos: los aminoácidos, las aminas y los péptidos. Como se libera el neurotransmisor Los neurotransmisores son expulsados de la neurona presináptica para llevar el mensaje a la postsináptica. Los neurotransmisores se almacenan en las estructuras características de la presinapsis, las vesículas sinápticas, y permanecen ahí secuestrados hasta que el calcio los hace salir en camino hacia la neurona a la que han de transmitir el mensaje. Los receptores El contacto del receptor con el transmisor origina el mensaje que reconocen las neuronas, es decir, un cambio en la permeabilidad celular a un determinado ion y el cambio consecuente en la distribución de las cargas eléctricas. Los receptores postsináticos desempeñan un papel clave en la fisiología de la conducta. Los receptores de un mismo neurotransmisor no siempre son iguales, tienen diferencias en su estructura que obligan a pensar que son moléculas distintas. Una vez que el mensaje ha sido transmitido, el neurotransmisor, ya terminada su función, debe dejar de interactuar con el receptor y desaparecer del espacio sináptico para que pueda iniciarse una nueva comunicación, si es necesario. Existen dos tipos de acciones que permiten que esto suceda: el neurotransmisor es destruido, ese transmisor destruido es transportado de nuevo a las neuronas. Interferencias en la comunicación neuronal El proceso de salida del neurotransmisor se puede alterar, con sustancias que cierran la entrada de los canales del calcio, interceptando así la señal para liberar el neurotransmisor. Otra forma de modificar el proceso de liberación del neurotransmisor es impedir su entrada a las vesículas sinápticas. Algunas toxinas, como el veneno de la viuda negra, incrementan en forma extraordinaria e indiscriminada la salida de los neurotransmisores de las vesículas, con lo que alteran los mecanismos normales de comunicación, en particular la de las neuronas con los músculos. La muerte por botulismo se debe a que la toxina impide la liberación de los neurotransmisores. Los receptores, es decir las proteínas con las que interactúan los neurotransmisores, también pueden ser afectados por sustancias, algunas naturales, otras sintetizadas en el laboratorio. La ansiedad natural y la ansiedad patológica La ansiedad es una condición natural. A nivel biológico, considerada como un estado de superalerta, es un elemento clave para la supervivencia del individuo. La ansiedad, con todas sus características orgánicas (temblor ligero, palpitaciones, manos frías, sudoración). La ansiedad también puede llegar a ser una respuesta patológica. La ansiedad se puede manipular por medio de algunos de los receptores de las neuronas Los ansiolíticos más eficaces son compuestos conocidos como benzodiazepinas. Además de su efecto ansiolítico, las benzodiazepinas son utilizadas también como auxiliares en el control del sueño, y contribuyen en esta forma, aunque indirectamente, a disminuir la ansiedad. Es conocido por todos la falta de sueño es una causa poderosa de ansiedad y que los problemas se agigantan durante las horas de insomnio. El efecto de las benzodiazepinas como de los barbitúricos, es el de aumentar la eficacia de este proceso de entrada de cloruros a las neuronas. La presencia en el cerebro de estos receptores a las benzodiazepinas, que son sustancias artificiales creadas por el hombre, sugiere la existencia de una “benzodiazepina natural”, es decir, la sustancia que es legítimamente dueña del sitio de las benzodiazepinas en el receptor. La depresión Las fluctuaciones en el estado de ánimo no afectan las funciones orgánicas cotidianas como, comer o dormir. Tampoco infieren en sus actividades de trabajo, su desempeño intelectual y sus relaciones con otros individuos. La depresión endógena es una enfermedad tan real como la pulmonía. Las personas que padecen depresiones, los esquemas de conducta pueden aparecer en forma recurrente, es decir, desparecer por un tiempo para luego repetirse con características muy similares. Los síntomas son falta de motivación, falta de interés por actividades que antes parecían atractivas, pasividad, falta de concentración. Algunos pacientes depresivos adelgazan en forma notable, mientras que otros por el contrario, aumentan de peso. En algunos, el insomnio es frecuente mientras otros pasan la mayor parte del tiempo dormidos. Hay pacientes que se muestran agitados y sin reposo, y otros apenas si pueden salir de la cama. En etapas más avanzadas pueden presentarse alteraciones psícoticas como alucinaciones o sentimientos de paranoia; el número de suicidios en pacientes depresivos es muy elevado. En el Trastorno Bipolar, muchos enfermos responden bien a tratamientos farmacológicos con medicamentos que en su estructura y por sus efectos, tienen una relación con los neurotransmisores del grupo de las llamadas aminas biogénicas. El Litio se emplea también como terapia de mantenimiento para evitar la recurrencia de los estados de depresión y manía en este trastorno; el litio disminuye la severidad, duración y recurrencia de los episodios de manía y de depresión en los trastornos bipolares. La agresividad y la pasividad, también dependen de la química del cerebro La agresividad es el resultado de la función de las neuronas integradas en circuitos. Actualmente se conocen al menos seis áreas en el cerebro relacionadas con la agresión, de las cuales las más importantes son la amígdala y el hipotálamo, que forman parte del sistema límbico. El primero está relacionado con una actitud depredadora, el segundo se refiere a un comportamiento defensivo. En estos dos casos, la conducta agresiva se manifiesta hacia un individuo de una especie distinta. Un tercer tipo de comportamiento agresivo, es la llamada agresividad social. Este tipo de conducta se manifiesta dentro de una colonia entre individuos de la misma especie. En muchos casos este tipo de comportamiento agresivo está restringido a los machos y tiene un claro vínculo con la actividad de la hormona masculina, la testosterona. Las drogas, principales características Lo más visto En el interior de las células nerviosas predomina el potasio y algunas proteínas también con carga eléctrica mientras que afuera existe una alta concentración de sodio y cloro. Cuando la neurona está “callada” su interior es más negativo eléctricamente que el exterior, pero esta situación cambia abruptamente cuando la neurona se comunica con otras neuronas. Los neurotransmisores son los comunicadores de la relación entre las neuronas. Los transmisores químicos Se trata generalmente de sustancias sencillas. Considerando el número enorme de contactos que se establecen entre las neuronas, es sorprendente el número tan pequeño de moléculas que la naturaleza ha diseñado para transmitir los cientos de miles de mensajes entre las neuronas. Los neurotransmisores pueden clasificarse, desde el punto de vista de su estructura, en tres grandes grupos: los aminoácidos, las aminas y los péptidos. Como se libera el neurotransmisor Los neurotransmisores son expulsados de la neurona presináptica para llevar el mensaje a la postsináptica. Los neurotransmisores se almacenan en las estructuras características de la presinapsis, las vesículas sinápticas, y permanecen ahí secuestrados hasta que el calcio los hace salir en camino hacia la neurona a la que han de transmitir el mensaje. Los receptores El contacto del receptor con el transmisor origina el mensaje que reconocen las neuronas, es decir, un cambio en la permeabilidad celular a un determinado ion y el cambio consecuente en la distribución de las cargas eléctricas. Los receptores postsináticos desempeñan un papel clave en la fisiología de la conducta. Los receptores de un mismo neurotransmisor no siempre son iguales, tienen diferencias en su estructura que obligan a pensar que son moléculas distintas. Una vez que el mensaje ha sido transmitido, el neurotransmisor, ya terminada su función, debe dejar de interactuar con el receptor y desaparecer del espacio sináptico para que pueda iniciarse una nueva comunicación, si es necesario. Existen dos tipos de acciones que permiten que esto suceda: el neurotransmisor es destruido, ese transmisor destruido es transportado de nuevo a las neuronas. Interferencias en la comunicación neuronal El proceso de salida del neurotransmisor se puede alterar, con sustancias que cierran la entrada de los canales del calcio, interceptando así la señal para liberar el neurotransmisor. Otra forma de modificar el proceso de liberación del neurotransmisor es impedir su entrada a las vesículas sinápticas. Algunas toxinas, como el veneno de la viuda negra, incrementan en forma extraordinaria e indiscriminada la salida de los neurotransmisores de las vesículas, con lo que alteran los mecanismos normales de comunicación, en particular la de las neuronas con los músculos. La muerte por botulismo se debe a que la toxina impide la liberación de los neurotransmisores. Los receptores, es decir las proteínas con las que interactúan los neurotransmisores, también pueden ser afectados por sustancias, algunas naturales, otras sintetizadas en el laboratorio. La ansiedad natural y la ansiedad patológica Evelin Doriana Castañeda Gutiérrez La ansiedad es una condición natural. A nivel biológico, considerada como un estado de superalerta, es un elemento clave para la supervivencia del individuo. La ansiedad, con todas sus características orgánicas (temblor ligero, palpitaciones, manos frías, sudoración). La ansiedad también puede llegar a ser una respuesta patológica. La ansiedad se puede manipular por medio de algunos de los receptores de las neuronas Los ansiolíticos más eficaces son compuestos conocidos como benzodiazepinas. Además de su efecto ansiolítico, las benzodiazepinas son utilizadas también como auxiliares en el control del sueño, y contribuyen en esta forma, aunque indirectamente, a disminuir la ansiedad. Es conocido por todos la falta de sueño es una causa poderosa de ansiedad y que los problemas se agigantan durante las horas de insomnio. El efecto de las benzodiazepinas como de los barbitúricos, es el de aumentar la eficacia de este proceso de entrada de cloruros a las neuronas. La presencia en el cerebro de estos receptores a las benzodiazepinas, que son sustancias artificiales creadas por el hombre, sugiere la existencia de una “benzodiazepina natural”, es decir, la sustancia que es legítimamente dueña del sitio de las benzodiazepinas en el receptor. La depresión Las fluctuaciones en el estado de ánimo no afectan las funciones orgánicas cotidianas como, comer o dormir. Tampoco infieren en sus actividades de trabajo, su desempeño intelectual y sus relaciones con otros individuos. La depresión endógena es una enfermedad tan real como la pulmonía. Las personas que padecen depresiones, los esquemas de conducta pueden aparecer en forma recurrente, es decir, desparecer por un tiempo para luego repetirse con características muy similares. Los síntomas son falta de motivación, falta de interés por actividades que antes parecían atractivas, pasividad, falta de concentración. Algunos pacientes depresivos adelgazan en forma notable, mientras que otros por el contrario, aumentan de peso. En algunos, el insomnio es frecuente mientras otros pasan la mayor parte del tiempo dormidos. Hay pacientes que se muestran agitados y sin reposo, y otros apenas si pueden salir de la cama. En etapas más avanzadas pueden presentarse alteraciones psícoticas como alucinaciones o sentimientos de paranoia; el número de suicidios en pacientes depresivos es muy elevado. En el Trastorno Bipolar, muchos enfermos responden bien a tratamientos farmacológicos con medicamentos que en su estructura y por sus efectos, tienen una relación con los neurotransmisores del grupo de las llamadas aminas biogénicas. El Litio se emplea también como terapia de mantenimiento para evitar la recurrencia de los estados de depresión y manía en este trastorno; el litio disminuye la severidad, duración y recurrencia de los episodios de manía y de depresión en los trastornos bipolares. La agresividad y la pasividad, también dependen de la química del cerebro La agresividad es el resultado de la función de las neuronas integradas en circuitos. Actualmente se conocen al menos seis áreas en el cerebro relacionadas con la agresión, de las cuales las más importantes son la amígdala y el hipotálamo, que forman parte del sistema límbico. El primero está relacionado con una actitud depredadora, el segundo se refiere a un comportamiento defensivo. En estos dos casos, la conducta agresiva se manifiesta hacia un individuo de una especie distinta. Un tercer tipo de comportamiento agresivo, es la llamada agresividad social. Este tipo de conducta se manifiesta dentro de una colonia entre individuos de la misma especie. En muchos casos este tipo de comportamiento agresivo está restringido a los machos y tiene un claro vínculo con la actividad de la hormona masculina, la testosterona. Evelin Doriana Castañeda Gutiérrez

QUERERSE Y ASI PODER QUERER A LOS DEMAS

QUERERSE, y asi poder querer a los demás. Hablar sobre el querer y el amor siempre es controversial. sin embargo asumiré el reto de plasmar algunos puntos generales de encuentro en el tema. Para mantener una " relación" enriquecedora conmigo y con los demas, el primer paso es el respeto propio.Si no somos generosos, amables y amorosos con nosotros,dificilmente podremos serlo con los otros.Lo que no está en nuestro interior no podemos crearlo fuera. El verdadero amor no tiene que ver con Suifrir y Sacrificarse, ni con intentar cambiar al otro. Quererse implica ser autentico.En nombre del amor los jóvenes y no tan jóvenes acaban haciendo cosas que resulten dañinas para sí mismos o se autoricen a exigir cosas que puedan rozar la crueldad y la extorsion.. Detrás de éstas actitudes está la idea del amor como " sacrificio", y no me refiero con ésto solo al amor de pareja,,sino al amor el general.:del amor entre padres e hijos,entre amigos y del amor del resto del mundo.El hablar del "querer" en la mayoria de las ocasiones está relacionada con la idea que creo, tan tóxica, que propone que la medida del querer es cuánto está dispuesto a sacrificar uno por el otro.Esta creencia está impregnada en nuestra cultura occidental y como influye sin que nos demos cuenta.No hablo de renuncias o sacrificios extraordinarios, sino renuncias cotidianas en nombre del querer, en última instancia, sacrificarse no es otra cosa que ir en contra de uno mismo, e ir deliberadamente en contra de uno mismo no es otra cosa que no quererse.. En la actualidad,podemos determinar principalmente dos modos en los que ésta creencia se manifiesta en los vinculos entre las personas..El primero se relaciona con el "hacer", y el segundo con el " ser". Tienen por supuesto múltiples variaciones-en su magnitud,temática, y en su presentacion-pero en general responden a una misma forma, pués en cualquiera de los dos casos puede darse espontáneamente como un intento de querer demostrar a la otra persona nuestro amor.El único modo de querer bien a los demás es quererse también a uno mismo, alimentar los quereres que nos empujan a ser nosotros mismos. y apartar la tentacion de traicionarnos para obtener el amor de los otros.En el camino algunos vínculos se perderan o cambiarán de forma.Enhorabuena: eran aquellos vínculos que ya estaban perdidos o que necesitaban ser reformulados. Dra Nelys Molina E Internista Cardiologo TERAPEUTA GESTALT Articulo revisado de Demián Bucay Medico y Terapeuta gestalt

CONVERSACIONES CON FRITZ PERLS: EMOCION,SALUD Y ENFERMEDAD

CONVERSACIONES CON FRITZ PERLS: EMOCION,SALUD Y ENFERMEDAD: Emocion,Salud y Enfermedad Las emociones son procesos psicologicos que frente a una amenaza a nuestra homeostasis(equilibrio,) actuan ...

EMOCION,SALUD Y ENFERMEDAD

Emocion,Salud y Enfermedad Las emociones son procesos psicologicos que frente a una amenaza a nuestra homeostasis(equilibrio,) actuan para restablecerlo funcionando y ejerciendo un rol adaptativo. Sin embargo algunas emociones son asiento de enfermedades dejando de ser procesos adaptativos.La funcion adaptativa de las emociones van a depender de la evaluacion que la persona hace del estimulo que puede ponre en peligro su equilibrio y de la respuesta que genera para afrontar ése estímulo. Como vemos la Salud Humana es un complejo proceso de adaptacion en los que interactuan procesos biológicos, psicologicos y sociales. La persona SANA debe estarlo en cuerpo y mente.Esta vision holistica del hombe permitió el surgimiento de la Psiconeuroinmunologia( PSI) ,que estudia como ciertos procesos psicologicos influyen en la salud.. Gracias a éstos estudios se ha descubierto un vinculo fisico( sinapsis) entre celulas nerviosas y el sistema inmunológico haciendo a estos dos sistemas humanos interdependientes. Tanto las emociones positivas( alegria,buen humor optimismo), como las emociones negativas ( rabia, temosr, miedo<) y el stres influyen en la salud.. Las negativas y perturbadoras influyen negativamente en la salud por afectar el sistema inmunológico,haciendonos proclives a contraer enfermedades, Las Positivas son un beneficio para nuestra salud ya que ayudan a soportar las dificultades y a mejorar la salud. Finalmente se empieza a aceptar que alterazciones psicologicas leves o intensas pueden causar enfermedades. Este vínculo entre emocion y salud termina estableciendo la relacion cuerpo-mente(somos lo que sentimos).Esto trae consigo una serie de cambios en el enfoque y tratamiento de la enfermedad y del enfermo.Otra via clave de ésta relacion es la influencia de las hormonas que se liberan con el stres.Las catecolaminas( adrenalina, noradrenalina) y el cortisol entre otras ,obstaculizan la funcionn de las celulas inmunológicas. El proceso ira-hostilidad se considera el proceso psicologico que permite entender la influencia de los procesos emocionales en los trastornos cardiovasculares. Publicado por Nelys Molina en 15:36

AMOR Y DUELO NO RESUELTO

Amor Y Duelo No resuelto AMOR Y DUELO NO RESUELTO Hay algunas personas que viven un amor fracasado con tal persistencia que un vida entera no les basta para superarlo. Enviudan sin que se le haya muerto nadie,y, con las heridas abiertas recuerdan, dia a dia los detalles de su pasion,fracasada como si hubieses ocurrido ayer que les impide respirar aire fresco.Convertidos en estatuas de sal, solo son capaces de mirar hacia atras( por el retrovisor), mientras dejan pasar nuevas oportunidades de formar pareja. son incapaces de dar vuelta a la hoja para vivir el presente y el futuro. Cuando se esta enfermo de otro,,obsesionado y desesperados perpetuamente por una relacion imposible,es fácil que los sentimientos pueden confundirse,Así podemos creer que es amor lo que mas bien sea tristeza infinita o rabia por el abandono, o culpa por sobrevivirlo, o miedo al vacío.Quizas sea solo nuestro ego obstinado,que se niega a admitir la derrota ,por lo que es importante realizar una revision interior para asi lograr aclarar en qu situacion estamos Articulo revisado y publicado por Nelys Molina E Publicado por Nelys Molina